單車肌耐力訓練法

單車肌耐力訓練法

文章admin » 2011年 4月 27日, 20:52

訓練肌耐力小撇步:本專業入門登山車立身抽車用最高速檔 採坐姿時降一檔 拉高轉速 反覆練習 體能可大幅進步 實際應用於長途旅行或爬坡在不消耗太多體力下 可略為增加平均航速
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