研究:運動不是減肥最佳方法

研究:運動不是減肥最佳方法

文章admin » 2011年 5月 13日, 00:18

更新日期:2010/09/16 18:09
(中央社台北16日電)新研究指出,運動並不是減肥的最佳方法。這種說法可能會讓成天坐在沙發看電視的人,更有理由懶坐不動,而經常跑健身房,想甩掉多餘肥肉的人也會感到失望。


英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,研究指出,與普遍認知相反的是,現代人的活動量並沒有比20年前少。


斯皮克曼(John Speakman)教授表示,日益嚴重的肥胖問題,原因在於吃得太多,而不是缺乏運動。


英國亞伯丁大學(Aberdeen University)的斯皮克曼教授與一所荷蘭大學合作,對於20年來有關體能消耗的研究進行分析。


美國與荷蘭的數據指出,儘管人們越來越依賴節省時間的科技,但現代人的活動量並沒有比20年前少。


「國際肥胖期刊」(International Journal ofObesity)報導,走路上學的兒童人數減少與看電視時間增加,與體重增加不能畫上等號。


舉例來說,兒童坐車上學,就會多出更多時間在操場玩耍,晚上看電視,取代了閱讀與聽廣播等靜態活動。


斯皮克曼教授在英國科技節(British ScienceFestival)上說:「在50年代,沒有人會買健身腳踏車,放在車庫裡騎,但現在的人會這麼做。」


不過斯皮克曼強調,就其他方面來說,體能活動對身體有幫助,應該成為「健康且平衡生活」的一部分。(譯者:中央社張曉雯)990916
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